Thực phẩm mà chúng ta dùng và ngoại cảnh xung quanh ta phải thích hợp để tạo ra một đời sống không có stress . Nếu chúng ta tăng cường dùng trái cây và rau củ , nuôi dưỡng các giác quan của chúng ta bằng những hương vị âm thanh và khung cảnh dịu […]
Category Archives: Sức khỏe
Stress sinh ra cùng với nền văn minh con người . Các bậc hiền triết cổ xưa hiểu rõ tác động của cuộc hằng ngày đầy ắp lo toan lên thể xác và tâm trí của chúng ta . Yoga tách ý thức ra khỏi những bộn bề của cuộc sống và giúp bạn có […]
01
Th7
Th7
Tổng hợp bởi Vũ Mạnh Tùng từ cuốn sách Oxygen Advantage của Patrick Mckeown Việc thở vốn quan trọng hơn cả ăn và uống, thế nhưng bạn có thực sự để tâm và chú ý tới nó? Bạn có thể đã và đang tập gym, tập chạy, tập yoga, hay khí công, nhưng huấn luyện […]
01
Th7
Th7
PHƯƠNG PHÁP THỞ WIMHOF Tôi biết tới phương pháp thở và thể dục của Wim Hof 1, 2 năm nay, có tập tành qua một chút nhưng chưa bao giờ kiên trì và nghiêm túc. Gần đây có nghiên cứu và thực hành phương pháp thở của giáo sư Buteyko và thấy 2 phong cách […]
